为帮助我院2025届毕业生以积极健康的心态迎接人生新阶段，5月21日晚，学院心理健康辅导站通过腾讯会议平台举办“毕业季·心理护航”线上心理疏导活动。院团委书记李天丽、院心理健康辅导站站长卓宽裕、研究生兼职心理辅导员黄沁蕊及2025届全体本科毕业生共同参与，活动由黄沁蕊主持。
活动伊始，主持人黄沁蕊围绕毕业季学生可能面临的焦虑、迷茫等心理状态，详细阐述了本次活动的背景与目的。她强调，此次活动旨在通过专业引导和朋辈支持，帮助毕业生缓解心理压力，增强应对挑战的信心，同时搭建师生沟通桥梁，为毕业生提供持续的心理关怀。
在专题辅导环节，黄沁蕊结合心理学理论与实际案例，为毕业生提供了一系列科学实用的心理调适方法。她建议同学们通过认知重构改变自身的看法找到适合自己的方向，运用“正念呼吸法”缓解短期焦虑，运用阿德勒的课题分离学会做选择，并鼓励大家主动建立社会支持网络。她强调：“毕业不是终点，而是新生活的起点。学会接纳不确定性，才能在变化中找到属于自己的方向。”黄沁蕊的分享引发了同学们的共鸣，评论区互动热烈。
随后，李天丽代表学院表达了对毕业生的关怀与期许。她表示，学院将持续关注毕业生的心理动态，通过“一对一”个性化帮扶、就业指导服务等举措，为同学们提供持续支持。并动情寄语：“无论未来身处何方，母校永远是你们坚实的后盾。愿你们以从容之姿开启新征程，勇敢书写人生新篇章。”
最后，卓宽裕对本次活动进行总结。他高度肯定了此次活动的现实意义，并强调心理健康是终身课题，呼吁毕业生们重视自我关怀，及时寻求专业帮助。“每一次毕业都是成长的勋章，希望同学们在未来的道路上既能仰望星空，亦能脚踏实地，守护好内心的光。”
据悉，本次活动是我院“毕业季暖心工程”系列举措之一，后续学院还将通过定期走访、线上资源推送、一对一交流互动等方式，为毕业生提供长效心理支持，助力我院毕业生扬帆远航。
（供稿/周文宁 巫晨阳 摄影/俞佳瑶 审核/陈天来（师） 发稿/兰涵颖）
